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赣州小区健身器材厂家 的 户外健身器材 里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。
1、伸展类：有 肋木架 、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不建议老年人肋压腿或者把腿抬得很高来压,压得高不代表就健康。
2、扭腰类：年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可盗名会导致椎间盘突出。
3、有氧器材：有的老年人在太空漫步机.上加大步幅,跨度达到160度到180度,这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。
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